CABINET NORMHR - CONSULTING

Depuis 2016, NORMHR Consulting accompagne les organisations sur l’ensemble du territoire national. Notre engagement : soutenir l’humain au cœur du travail. Conseil RH, prévention des RPS, coaching, co-développement, bilans de compétences… nous aidons entreprises et collectivités à traverser leurs défis, à apaiser leurs équipes et à retrouver du sens.

NOS MISSIONS DE CONSEIL RESSOURCES HUMAINES

Besoins de conseils organisationnels, stratégiques, en RH, relationnels…

VOS RISQUES PSYCHOSOCIAUX

Les risques psychosociaux au travail sont les risques pour la santé mentale, physique et sociale, engendrés par les conditions d’emploi et les facteurs organisationnels et relationnels susceptibles d'interagir avec le fonctionnement mental

NOS MISSIONS DE COACHING

Le coaching permet un élargissement du cadre "du possible" et de faire éclore de nouvelles potentialités

Actualités

Atelier : Nutrition & performance au travail

Durée : 3,5 h • Tarif : 600 € • Jusqu’à 15 participants

Objectif de l’atelier

Comprendre comment l’alimentation influence l’énergie, la concentration, l’humeur, le stress… et plus largement la performance au travail.
À l’aide d’outils simples, pratiques et applicables immédiatement, les participants apprennent à optimiser leur alimentation pour mieux gérer leurs journées professionnelles.

Pourquoi cet atelier ?

L’alimentation est un facteur majeur… mais largement oublié dans les démarches QVCT.
Pourtant, elle influence directement :

• la clarté mentale,

• la fatigue,

• le stress,

• les capacités de décision,

• la vigilance,

• la motivation,

• les relations de travail.

Avec une approche accessible et concrète, les collaborateurs découvrent comment améliorer leur équilibre énergétique au quotidien.

Un salarié nourri intelligemment est un salarié plus performant, plus stable émotionnellement et plus serein.

Contenu de l’atelier

🔹 1. Comprendre le lien entre nutrition et performance

• Comment le cerveau utilise l’énergie

• Pourquoi certains aliments boostent… et d’autres épuisent

• Lire les signaux de fatigue nutritionnelle

🔹 2. Identifier les pièges alimentaires courants au travail

• Repas trop lourds

• Pics et chutes glycémiques

• Café en excès

• Grignotages compensatoires

• Stress et alimentation émotionnelle

🔹 3. Adopter des habitudes simples pour stabiliser son énergie

• L’assiette idéale du salarié

• Combinaisons alimentaires “anti-fatigue”

• Les aliments qui soutiennent la concentration

• Hydratation : l’erreur que tout le monde fait

🔹 4. Focus : gérer l’après-midi

• Pourquoi le “coup de barre” de 14h arrive

• Comment le prévenir

• Comment s’alimenter pour rester efficace jusqu’à la fin de la journée

🔹 5. Stratégies anti-stress naturelles

• Les aliments qui apaisent les tensions

• Ce qui augmente le cortisol

• Comment mieux gérer les émotions par l’alimentation

🔹 6. Plans d’action individuels

Chaque participant repart avec :
✅ 3 actions simples à intégrer dès le lendemain
✅ une mini-checklist personnalisée
✅ des conseils adaptés à son rythme de travail

Méthodes pédagogiques

• Pédagogie active & ludique

• Exercices interactifs

• Études de cas réels

• Approches neurosciences + nutrition

• Support remis aux participants (PDF)

Diplômée en nutrition, spécialiste en RPS et consultante RH, j’apporte une vision globale du bien-être au travail : physiologie, organisation, stress, relations humaines et management.

 Nos événements

Atelier : “ Parce qu’on n’a rarement l’occasion de faire deux fois une bonne première impression ».

Un atelier original pour visiter ou revisiter les basiques de la communication non verbale, pour se voir autrement et apprendre à laisser une image positive de soi en toute circonstance !

• Date : 28 novembre 2025 de 9h à 12h de 14h à 17h

• Lieu : Locaux de Creacoop14 - Pôle ESS - Espace Malraux - Place Saint Clair - 14200 Hérouville Saint-Clair

• Au programme : Un peu de théorie, des mises en situation et surtout un feed-back bienveillants vous apporteront quelques astuces pour appuyer votre discours, convaincre l’autre d’un regard, d’un geste, d'une intonation de voix. Au sens large : pour maîtriser les impressions que vous dégagez !

• Effectif : 6 à 8 personnes

• Coût : 50 euros (HT) par personne

Pour vous inscrire, téléphonez vite au 06.61.41.96.68 (places limitées)